An meinem Rollen-/Winterrad habe ich die Polaruhr (Geschwindigkeits-/Distanzmesser) am Hinterrad montiert. Zusätzlich kann ich die Distanz am Display ablesen, da es sich um eine Taxc Cyle Force von ca. 2009 handelt.
Die Motivation auf der Rolle zu fahren bringt bei mir der Effekt. Es gibt in meinen Augen nichts im Bereich Radtraining, welches so zielgerichtet eingesetzt werden kann wie Rollentraining. Kraf, Kraftaußdauer und Schnellkraft.... alles sehr leicht mit dem entsprechenden Trainingprogramm zu Simulieren.
Normalerweise höre ich über das Laptop Musik oder schaue mir bei nicht ganz so intensivem Training einen Film an....Cycleforce.jpg - Bild entfernt (keine Rechte)

Heute Abend werde ich das Dienstags-Training von 90 Minuten auf 120 Minuten erweitern.

Ich werde morgen berichten, wenn ich noch kann ;-)

Bei mir gibt es heute wieder einen (Nacht-) Lauf auf dem Laufband.
Komischerweise kann ich mich hierzu mittlerweile motivieren. Das ging früher gar nicht.
Hier ist der Motivator auch das Ergebnis. Ich nutze das Laufband vor allem für Intervalleinheiten, da ich diese dort besser steuern kann.

Ich sollte mal versuchen dieses Prinzip auf die Rolle zu übertragen.

Ich habe es geschafft und anschließend gerade einen riesigen Salat mit viel Thunfisch verdrückt.

Jetzt muss ich nur noch irgendwann die Treppe in den ersten Stock zu meinem Bett schaffen.

Ich werde berichten ;-)

Und? Hast Du auf dem Sofa geschlafen Jürgen?

Ich war gestern 1.05 h auf dem Rad. Ich kann mich ganz gut motivieren, meist mache ich Intervalltraining und höre Musik dabei.
Mein Rad steht auch nicht im Keller, da würde ich auch keine Lust darauf haben.

Silke

Ich habe bis zum Bett geschafft, aber gerade so ;-)

Heute habe ich, ich nenne es mal, eine gesunde Körperspannung ;-)

Gerade schon eine Stunde Fitness. Sport am morgen vertreibt Kummer und Sorgen ;-)

Ging nicht anders, da der Tag voll mit Terminen ist.

Du bist echt ein Knaller. DU schreibst 6:44 Uhr, dass Du schon 1h Sport gemacht hast. Da musst Du ja kurz nach 5 Uhr aufgestanden sein.
Ich glaube Du leidest jetzt schon an seniler Bettflucht.

Respekt, Jürgen!!

So war es Andreas.

Und nein, keine Bettflucht - einfach ein voller Tagesplan, der Sport nur so früh zulässt.

Ich habe mir in Sachen Sport viel vorgenommen für 2014. Das erfordert Opfer ... und macht hart ;-)