Am Samstag war ich auf dem Tegelberg, gestern 1.02 h gelaufen. Jetzt brauche ich erstmal 1-2 Tage Pause, dann wird wieder geradelt auf der Rolle.


Silke

Ich mache gerade den dritten Tag in Folge eine Performance-Pause ;-)
Schnell und kräftig wird man ja bekanntlich auf der Couch.

Die Wahrheit ist, dass ich ein leichtes Zwicken im Adduktoren-Leisten-Bereich hatte. Morgen starte ich wieder durch.

Ich war einfach zu faul in den letzten Tagen, heute wird aber geradelt. (ich muss, ich muss, ich muss, ich m........)

Silke

Du schaffst das Silke ;-)

Ich habe es geschafft, gestern 1.10 h auf der Rolle geradelt und heute 1.05 h gelaufen. Morgen ist Shopping angesagt, wahrscheinlich wird das anstrengender, als 'ne Stunde laufen.

Silke

Ich auch - 1 stunde Fitness.

Oh Mann....ich war die ganze Woche unterwegs und eingespannt....

Kein Sport! Ich hoffe, das es morgen mit Schwimmtraining klappt.

Vorgestern eine Einheit EMS und im Anschluss noch ein 8 km Lauf auf dem Band.
Seitdem bin ich sowas von Platt.

Dennoch gabs heute 1h Ski Langlauf. Und morgen gehts weiter

Es hat geklappt. 70 Min Freistil und 3,3km sind es geworden. Morgen geht es auf die Rolle.

Wie schwimmt man auf der Rolle?