Tanzen macht Spaß.
Ich habe auch einige Jahre in einem Tanzsportzentrum verbracht, aber hauptsächlich Latein getanzt.
Ist anstrengender als man denkt.

Langsamer Walzer ist ein schöner Tanz, obwohl mir im Standardbereich immer der Slow Fox am besten gefallen hat. Allerdings ist der halt mal richtig schwer.

Ich leide immer noch ein wenig unter dem Dienstagstraining, will aber heute wieder laufen.

So, ich war in den letzten Tagen mehrfach Laufen und einmal beim Spinning.
Verzeiht, dass ich nicht alles hier dokumentiert habe, ich musste Prioritäten setzen

Heute morgen bin ich 45 min. Intervall gelaufen und heute Abend gibt es noch eine Krafteinheit.
Morgen ist erstmal Pause angesagt und am Samstag gibt es wieder Spinning.

Aktuell ist wieder Zeit für Sport vorhanden. Ich hoffe das es so bleibt.

Gestern und heute bin ich jeweils 3,1km geschwommen. Heute Abend „schmerzen“ diverse Muskelgruppen, von deren Existenz ich lange nichts mehr „gemerkt“ habe....

Das Spinning gestern war echt zum abgewöhnen.
Der sportliche Effekt war gut, aber das lag an mir, indem ich stur nach Pulsuhr gefahren bin.

Aber wenn man früh am Morgen von einer blonden und völlig überdrehten Trainerin angequietscht wird, wil sie es kaum schafft ihre zu laut gedrehte Partymusik zu übertönen, geht das schon in Richtung Körperverletzung.

Heute bin ich etwas platt und das ist gut so.

Zitat von quantum im Beitrag #984

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Das Spinning gestern war echt zum abgewöhnen.
Aber wenn man früh am Morgen von einer blonden und völlig überdrehten Trainerin angequietscht wird, wil sie es kaum schafft ihre zu laut gedrehte Partymusik zu übertönen, geht das schon in Richtung Körperverletzung.

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Am Wochenende zwei mal Fitness - war i.O.
Die Woche hatte mich ganz schön geplättet, entsprechend war die Verfassung nicht die beste.

Zitat von Gandalf im Beitrag #985

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Sehr schön.....

Stell Dir eine Rolle in den Keller und Du kannst "Dein Ding" auf der Rolle machen.....

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Was ist denn eine Rolle mit VR?

Wir haben auch zwei Rollen irgendwo im Keller. Im Einsatz hatte ich sie seit über zwei Jahren nicht mehr, da ich - wie Andreas (Quantum) - diese Dinger als Folter empfinde.
Meine Frau fährt gelegentlich auf der Rolle, aber auch selten länger als 45 Minuten.

Am Samstag bin ich 1 h gelaufen. Gestern war ich auf der Rohrkopfhütte, leider mit den normalen Wanderschuhen, Wintersport ist noch weit weg
im Allgäu. Heute habe ich Muskelkater in den Waden, Schenkel, Schienbeinen u. am A....

Silke

Zitat von Wösi im Beitrag #989

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Heute habe ich Muskelkater in den Waden, Schenkel, Schienbeinen u. am A.... Silke

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