Faul sein ist ab und zu genau richtig - ohne Regeneration geht nix.

Ich war heute schon ein bisschen fleißig: 45 Min. an den Gewichten sind ein guter Start in den Tag

Gestern wieder 90 Min. Krafttraining - heute hab ich ein "Ganzkörperziehen"

Vorgestern 45 km u. 1000 Höhenmeter, heute 22 km u. 700 Höhenmeter mit dem
MTB durch die Toskana bei angenehmen 21 Grad heute, da schmeckt der Vino am
Abend besonders gut.

Silke

Da werd ich glatt neidisch Silke.

Viel Spaß im Urlaub - beim Sport, beim Trinken und beim Rest natürlich auch

Seit Tagen nichts gemacht...außer Kinderzimmer malern, Arztbesuche, Messe, Arbeiten.....

Silke, einfach fantastisch....MTB und Toskana

Seit 2 Wochen und 3 Tagen bereits „PAUSE“ und ich habe immer noch keine Lust…...

Ich kämpfe auch gegen mangelnde Motivation. Insbesondere auf Laufen hab ich gerade ganz wenig Lust.
Zum Krafttraining kann ich mich aber einigermaßen aufraffen - heute Abend soll es wieder so sein

Im Urlaub war einen Tag Knüppelwalking angesagt, wäre ich früher aufgestanden, hätte es angenehmer werden können. Punkt 1 Uhr haben die Buben angefangen zu spielen, da hatte ich für die 3,5km leider nur 35min Zeit. Ich fand es lohnenswert, ist jedoch nicht jedermans Sache.

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Oha, da warst aber weit oben Paule, schon Schnee!?
Da kommt ja gleich die Vorfreude auf's Skifahren

Heute waren es 90 Min. Krafttraining -Dienstag halt.

Für die Langstreckler unter Euch gibt es eine schöne Kolumne im Spiegel:

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehr...n-a-924125.html