Heute hab ich ihn endlich mal wieder geschafft - den Morgenlauf.

8 km in etwas über 40 Min., sehr schön war es und auch die Firm kommt langsam zurück

Mir wäre da ja die "FORM" lieber.....

Heute Abend habe ich auch an meiner Form gearbeitet. 2h 20 Min und 102km sind es geworden. 4 Intervalle mit 20Min Grundlage und 10 Min submaximal. Anschließend noch 20 Min ausfahren und fertig.

Ich hoffe am WE wird es mal nicht regnen…..

Ebenfalls weiter an der "Firm" gearbeitet

9 km gelaufen, mit 4 Intervallen. Morgen sollen es dann 10 bis 12 ruhige km werden.

Heute war es am Vormittag noch trocken und ich bin losgefahren um ca. 3h zu fahren. Nach 1h und 30km war ich dann „klatschnass“ wieder zu hause….

Zum

Die ganze Woche über gutes Wetter und am WE dann so was….

Keine Lust auf Laufen, dafür eine Stunde an den Gewichten

Gestern mit dem MTB im Tannheimer Tal unterwegs gewesen.



Vor einer halben Sünde hat endlich der Regen nachgelassen, jetzt wird gelaufen

Silke

Silke, Dein Bild erweckt Sehnsüchte ach einer schönen MTB-Tour.
Zumindest war ich 1h Laufen.

Zitat von quantum

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Silke, Dein Bild erweckt Sehnsüchte ach einer schönen MTB-Tour.

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In der Tat!! Das macht Lust auf MTB. Morgen versuche ich es noch mal mir einigen Kollegen im Oberbergischen Land oje Sturz über die Runden zu kommen.

Heute war ich wieder im Keller auf der Rolle „unterwegs“. Es sind 1h 45 Min und 72,5km geworden. Dabei habe ich das TV Duell im Livestream geguckt…

Sehr unterhaltsam, wie ich finde…..

Zitat von Wösi

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Vor einer halben Sünde ...

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Diese Sünde auf dem MTB würde mich nun doch interessieren...