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24.09.2014 07:40
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Gestern Abend bin ich eine Runde gelaufen. 13,8km in 1h8Min sind es geworden. Die Pulswerte sind immer viel zu hoch, aber bereits etwas niedriger als am vergangenen WE....
"Don´t Dream It, BE It"
© Dr. Frank´n Further |
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Gestern Abend waren es wieder 95Min auf der Rolle mit insges. 70km bei zügigem Intervalltraining und heute Mittag bin ich 75Min und 14km gelaufen und habe dabei den „Jogger“ geschoben.... Unglaublich welchen Einfluss so ein Jogger bei Lauftraining hat. Danach war ich so „platt" wie nach einem Halbmarathon....
"Don´t Dream It, BE It"
© Dr. Frank´n Further |
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Da meine beiden Kleinsten mich bereits gegen 06:00 geweckt haben, war ich kurz einkaufen und dann eine schöne, schnelle Runde durch den Wald. Ein herrliches Gefühl bei super Luft. Daher war ich etwas schneller als erwartet. 6km in 30min. Ich war platt und glücklich zugleich.
"Mit dem Wissen wächst der Zweifel" Goethe
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Zitat von Gandalf im Beitrag #1516 So schlimm gleich. Musst mal Krafttraining machen ;-) Ich schiebe meist mit einem Arm und wechsle, oder ich schubse den Wagen ein bisschen mir her, geht halt nur wenn der Weg schön gerade und eben ist. Michael - sauber. Bist Du schon länger aktiv? Hier im thread eher nicht ;-) Aber gut, wenn es sich hier füllt. Jörg - sehr fein. Wie lang braucht man für so was? 2h?
Jürgen
- Ich kann auch ohne Alkohol Spaß haben. Aber meistens gehe ich auf Nummer sicher. - |
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