Gestern war bei mir Pause. Heute plane ich einen Lauf.

Dienstag Fussball, Rippe angeknackst...ich geb's auf, glaub ich bin zu alt :-(

Dennis,

das liegt wohl eher an der Sportart und nicht an Deinem Alter.

Auf Deinem Rennrad wäre das nicht passiert......

Autsch - Dennis, das tut weh. Gute Besserung.

Liegt auch nicht am Alter, sondern wirklich eher an der Sportart. Fußball ist fies. Ich habe selbst über 15 Jahre aktiv gekickt und was ich an Verletzungen hatte, würde den Rahmen hier fast sprengen ;-)

Bei mir wurde es gestern leider nichts, dafür habe ich heute schon eine knappe Stunde Frühsport absolviert - schee war´s.

Das wahrscheinlich gute Wetter am Wochenende werde ich aber auf jeden Fall (auch) zum Laufen nutzen.

Sportliche Grüße

Gute Besserung Dennis, such die was anderes, z.B. Radeln.....

Ich war gestern 1.05 h auf der Rolle, heute zwicken wieder die Knie.
Leider reicht es mir heute auch nicht, aber am WE wird auf jeden Fall geradelt und gelaufen.

Silke

Heute Morgen gab es eine Laufeinheit mit mehreren harten Intervallen.
Morgen muss ich neue Laufschuhe kaufen und am Sonntag steht dann wieder eine längere Laufeinheit auf dem Plan.

Gerade eine Stunde gelaufen und im Anschluss eine halbe Stunde an den Hanteln.

Für morgen habe ich mir dieses Programm nochmal vorgenommen :-)

Am vergangenen Samstag und Sonntag waren es bei mir je 2,5h und jeweils 70km in der Voreifel bei herrlichem Wetter....

Zitat von J.F.R. im Beitrag #1137

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Gerade eine Stunde gelaufen und im Anschluss eine halbe Stunde an den Hanteln.

Für morgen habe ich mir dieses Programm nochmal vorgenommen :-)

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Ich bin gestern bei tollem Wetter den Halbmarathon Deutsche Weinstraße gelaufen. Hat richtig Spaß gemacht, obwohl die vielen Kuppen und Anstiege schon nerven und an die Substanz gehen. Zum Schluß standen 1.43,32 Std. auf der Uhr. :-)