@quantum

Überragende Leistung, Andreas. Meinen größten Respekt!

@quantum Hut ab vor dieser Leistung!

Grüße Dirk

121km in 4h 15Min durch die Eifel. Bin um 7 Uhr los gefahren, da war die Temperatur noch erträglich.....

Heute Morgen war es wieder die "Standartstunde" auf dem Laufband.

Schwer war es heute.....

Morgen ist Ruhetag!

Und wieder Laufband am Morgen....

1h2Min und 14,6km

Weil es gestern so schön war, heute gleich nochmal:

14,75km in 1h3Min

Alle Achtung Andreas, richtig tolle Leistung.

Bei mir immer alles gleich, bei gutem Wetter mit dem MTB unterwegs, ab und zu laufen, gestern auf der Rolle 1:05.

Heute Morgen war es wieder Laufbandtraining mit Intervallen vor dem Büro; 1h3Min und 14,75km

Vor mittlerweile 3 Wochen die Salzkammgut Trophy gefahren. Für mich zur Gewöhnung zwar nur den 53er mit 1500 HM, aber es war einfach herrlich. 👍🏻👍🏻 und im Ziel auch angekommen, als Flachlandtiroler. Allerdings muss ich sagen das die Vorbereitung mit 2 Wochen Urlaub in der Nähe von Garmisch, mit dem entsprechendem Radtraining und HM sehr hilfreich war.


Dann wieder mit dem Laufen begonnen.
Letzten Sonntag zum gewöhnen 65 Km mit dem MTB.
Donnerstag 16 Km Lauftraining.
Dieses WE nochmal mit dem Rad, dann Pause, da nächsten Sonntag der MTB EBM wieder ansteht 😊

Im Urlab waren es 8 Laufeinheiten mit je 12,5 bis 14,5 km un eine Radeinheit mit 104km.....