Yesssssssssssss

7 Uhr, 6km in rund 32 Minuten.
Der erste Kilometer war fast geschlichen, dann ging es besser.

Heute Abend dann Fitness

1,5 h mit de MTB unterwegs gewesen. Jetzt gibt es Beck's Blue.



Silke

Ich war gestern beim Firmenlauf (B2RUN) mit 29.999 anderen Läufer im Olympiapark um eine 6,4 km lange Runde abzuspulen. Am Ende standen 33 min. auf der Stopuhr. Mein Ziel waren mind. 3 min. weniger, aber die Dolomiten vom Wochenende habe ich noch nicht ganz verarbeitet.
Heute ist Ruhetag.

Zur Eigenmotivation: heute kurze 12km auf Skates in 30min. Das geht für den Anfang. Berlin kommt!

Wieder 1,5 h radeln + Beck's Blue. Heute Pause und am Samstag geht es in die Berge :-)


Silke

Bei mir waren es wieder morgendliche 6 km laufen.

Gestern waren es bei mir 122km in 4h20Min.

Heute hat das Büro mich wieder in den "Fängen".....

Trotz "Neuzugang" war ich sportlich die Tage. Wenn die Kleine schläft geht schon was.
So waren es über das Wochenende rund 30 km Laufen, flankiert mit knapp zwei Stunden Fitness.

Sehr gut, Jürgen!

Das ist gerade am Anfang, bei der neuen Situation, nicht wirklich einfach.