Dann heißt es wieder: "Ran an den Speck“ der dann wahrscheinlich bei uns allen von Weihnachten übrig ist....

Heute ist bei mir Ruhe (in sportlicher Sicht) angesagt, da ich es nicht übertreiben und gleich wieder krank werden will.

Gestern 1.05 und heute bei 8 Grad nochmals 1.00 h gelaufen.

Silke

Jahresendspurt:

Seit 26.12. jeden Tag eine Stunde Sport - abwechselnd Fitness und Laufen.

Am 25. bin ich 1.05 h au fder Rolle geradelt. Seit dem 26. hat mich 'ne fette Erkältung geplagt, d.h. kein Sport, aber es geht mir langsam wieder besser. Mit dem Sport warte ich noch bis zum WE,
schade ich hätte genügend Zeit zum Sporteln.


Silke

Gute Besserung Silke.

Heute war es bei mir wieder eine gute Stunde Fitness, morgen wird dann wieder gelaufen.

Ich versuche auch die freien Tage für den Sport zu nutzen.
Heute gab es wieder einen Lauf.
Zu Weihnachten gab es eine GPS Uhr. Die muss jetzt ausgiebig getestet werden.

GPS-Uhr ist gut. Braucht man für das Sport-Tagebuch.

Ich werde heute in das neue Sportjahr starten und zwar mit Vollgas. Auf dem Programm steht Laufen und Fitness. Wenn ich schon nicht Skifahren bin (das erste Mal seit zehn Jahren Sylvester nicht in einem Wintersportort ), dann muss ich die freien Tage wenigstens anderweitig intensiv sportlich nutzen.

Wintersport war bei mir auch noch nicht. An Sylvester und gestern bin ich je 1,5 h spazieren gegangen, am Sonntag versuche ich es mal mit Laufen, bis dahin sollte ich wieder ganz
fit sein.


Silke

Das wird Silke ;-)

... und dann noch rund drei Wochen Formfindung und Du bist wieder wie vorher. Zumindest. War es bei mir so.

Heute wurde es ein 9km- Lauf in rund 45 Min. und danach noch gut 45 Min. an den Gewichten.

Jetzt gab es ein großes Steak mit einem noch größeren Salat. Fühlt sich gut an

Genau. Die GPS Uhr zeigt mir nun an, wie schlecht meine aktuelle Form ist.
Bei mir waren es heute 50 min Lauf. Allerdings mit weniger km als bei Dir Jürgen.

Aber das wird schon wieder. Hoffe ich zumindest.