Nicht schlecht, aber das ist kein Krafttraining.

Ich meinte Training für Oberkörper (Brust, Rücken, etc), Arme usw. - ganz klassisch mit Hanteln (ist i.d.R. effektiver wegen der erforderlichen Stabilisierung der Gewichte) oder an Geräten.

Da habe ich einfach keine Lust mehr drauf!

Während meiner Radrennzeit sind wir in der Winterperiode zwischen 2 und 3 mal (je nach Monat und Trainingsplan) im Studio gewesen und haben "Eisen gefressen"!

Das habe ich damals schon gehasst und werde es freiwillig nicht mehr machen.
Der einzige Grund für mich wäre, das ich Kräftigungsübungen für irgendwelche Bereiche machen muss, die mir ein Arzt empfielt....

Ich war gestern nicht mehr bin erst um 19.15 aus dem Büro raus und hatte
einen Bärenhunger. Der Geist war zu schwach!
Aber heute gehe ich 75 Minuten auf den Crosstrainer.

70 km in 1.40 h ist aber nicht schlecht, ich mache auf der Rolle in 1.30-1.35 h max. 50 km.
(Mädchentempo)


Silke

Bist ja auch ein Mädchen Silke
50 km in 1.30h auf der Rolle ist aber durchaus beachtlich, v.a. da die Rolle mental sehr schwierig ist (zumindest für mich).

Zitat von Wösi

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Ich war gestern nicht mehr bin erst um 19.15 aus dem Büro raus und hatte
einen Bärenhunger. Der Geist war zu schwach!

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Das kenne ich leider auch gut.
Man nimmt sich Sport vor und dann läuft der Tag irgendwie außerplanmäßig und man kommt spät aus dem Büro. Die Motivation geht gegen Null und gerade der Hunger verhindert dann den Sport; nach dem Essen geht, bzw. ginge eh erst mal nix und wartet man, ist es zu spät.

75 Min. Crosstrainer sind stark; so lange war ich noch nie auf so einem Ding - ist für mich mental ähnlich wie Rollentraining.

Ich freu mich auf meinen Lauf nachher und werde deshalb plangemäß in wenigen Minuten das Büro verlassen

Viel Spass!!

Wenn ich auf der Rolle bin, meist Sonntag in der früh (nur bei schlechtem Wetter bzw. im Winter), immer mit Fernseher ohne geht das bei mir auch nicht, zu langweilig. Auf dem Crosstrainer höre ich Musik, wenn ich mal 45 Minuten hinter mir
habe, geht es immer ganz gut eigentlich. Diese Zeiten brauche ich, schon alleine wegen der Gewichtsstabilisierung

Viel Spaß beim Laufen wünsche ich Dir.

Silke

Wollte heute nachlegen (Gewichte und Crosstrainer) aber "dummerweise" ist der kleine Prinz auf meiner Brust eingeschlafen. Ist klar, was da Priorität hatte, oder?

So, 10 km mit Dauerquatschen in 1h - schön und angenehm war's. Jetzt gibt's Pasta :-)

Oh, das ist ein schöner Faden

Leider bin ich im Urlaub nicht zum Sporteln gekommen, außer etwas wandern und Dauer- Futtern im schönen Bayern (Italien hat ja leider doch nicht geklappt, wäre sicherlich etwas gesünder gewesen).

Aber nun gehts wieder los

Womit denn Dennis?

Welche Sportart treibst Du?